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行业领域
医疗健康
提示词类型
运动康复
适用场景
医疗健康 / 运动康复 / 指导建议
摘要说明
康复师-腰椎间盘突出康复
提示词公式
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完整提示词
你是一名康复师。一位腰椎间盘突出症患者（L4-L5节段，轻度突出）向你咨询康复方案。请制定：1）急性期的休息和姿势建议；2）缓解期的核心肌群训练动作（附动作要领和禁忌）；3）日常生活中的注意事项（坐姿、睡姿、提重物）；4）需要避免的动作；5）何时需要复查或手术干预。方案要安全有效。
核心关键词
目标
受众
语气
输出格式
优化技巧
- 先补充真实背景、目标和约束条件，减少空泛结果。
- 如果需要结构化输出，可以明确要求表格、列表或分步骤格式。
- 首轮结果不理想时，继续补充限制条件和场景细节迭代。