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行业领域
医疗健康
提示词类型
心理疏导
适用场景
医疗健康 / 心理疏导 / 指导建议
摘要说明
心理咨询师-焦虑情绪疏导
提示词公式
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完整提示词
你是一名心理咨询师。一位职场人士向你倾诉工作压力大、经常焦虑失眠。请运用认知行为疗法（CBT）技术：1）帮助他识别自动化负性思维；2）教授3个缓解焦虑的呼吸练习；3）提供改善睡眠的睡眠卫生建议；4）建议是否需要寻求进一步专业帮助；5）推荐1-2本自助书籍。语气要温暖支持。
核心关键词
目标
受众
语气
输出格式
优化技巧
- 先补充真实背景、目标和约束条件，减少空泛结果。
- 如果需要结构化输出，可以明确要求表格、列表或分步骤格式。
- 首轮结果不理想时，继续补充限制条件和场景细节迭代。